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【品名】
【優鮮配】養身輕食-紫皮栗香黃金地瓜2包(1kg／包)免運組
【規格】
1kg±10%／包
【產地】
越南
【食用方法】
解凍即可食用
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
2.本商品屬於食品，除瑕疵品情形外，一經拆封食用後，可能影響您退貨的權益。
3.購買生鮮美食類商品，將盡可能提供最新鮮效期至消費者手中，確保品質無虞。因商品效期長短不一，自消費者收受日計算起商品確保最少2日以上有效日期。
【商品成分／食品添加物／營養標示】
紫皮地瓜
【廠商資訊：名稱／電話／地址】
廠商名稱:優鮮配
廠商電話:08-7518108
廠商地址:屏東市延平一路294號
【產地】
越南
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
本產品已投保新光產物保險(保險證號1310第03AKP0000101)
【食品登錄字號】
T-153143148-00000-6

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時事分享

常常偏頭痛？不妨試試運動。

疲倦、壓力大或天氣轉變時都容易引發偏頭痛，痛起來，有些人甚至需要靠藥物才能緩解。

不過，有研究發現，規律運動能夠減少偏頭痛的發生，這項研究刊登在《頭痛》期刊中，由瑞典哥德堡大學頭痛中心的瓦爾奇博士（Emma Varkey）主持。研究人員將91名有偏頭痛的女性患者隨機分為三組，其中一組給予治療偏頭痛的藥物妥泰（Topiramate），一組採用放鬆療法，另一組則在物理治療師的指導下，每週進行3次，每次40分鐘的有氧運動。

3個月後，研究人員發現，三組人的偏頭痛幾乎都獲得改善，發生頻率下降的程度也差不多。

瓦爾奇表示，過去認為藥物跟放鬆療法是較能減少偏頭痛的治療方式，此研究發現運動不僅有效，而且效果一樣好。他認為，對服用藥物但效果不好的患者來說，運動是不錯的選擇。

英國專門服務偏頭痛病友的公益網站「the Migraine trust」建議，適合的運動包括游泳、跳舞、騎腳踏車、慢跑與快走。每週至少3次，每次至少30分鐘，而且最好持續6週以上，較能看見效果。

如果在運動後發現反而開始頭痛，有可以是以下幾種原因：

1.運動前沒有足夠的暖身

2.飢餓、血糖太低時就運動

3.運動中未適時補充水分

4.為了減重，突然改變原本的運動量跟食量

5.運動太激烈，導致肌肉酸痛或全身僵硬

6.少數人也可能在規律、適當的運動後頭痛，通常疼痛會持續5分鐘到48小時，尤其在海拔較高或高溫的天氣下容易發生。

原文

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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